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Im allgemeinen Sprachgebrauch wird der Begriff häufig synonym zu Vollwertkost benutzt; ebenso zu Vollwertige Ernährung : Vollwertige Ernährung basiert auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und bezeichnet ein Mischkost -Konzept mit ernährungsmedizinischer Zielsetzung. Vollwertkost: Sieben gute Gründe für Vollwertkost - Umstellung Vollwertkost bevorzugt gering verarbeitete Lebensmittel Ein frischer, knackiger Apfel strotzt geradezu vor Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Ballast- und Mineralstoffen. Entfernen wir die Schale, geht bereits ein Teil der wertvollen Pflanzenstoffe und Vitamine verloren.

Vollwertkost zu „Vollwertkost liegt schwer im Magen“ „Ich vertrage Vollwertkost nicht“, klagen manche Neueinsteiger. Tatsächlich kann der ungewohnt hohe Anteil an Ballaststoffen dazu führen, dass zunächst Blähungen entstehen. Besonders diejenigen, die ihre Kost zu schnell umstellen oder falsch zubereiten, können damit Probleme haben. Ursache Was ist Vollwertkost: Ernährungsformen: Definition, Warenkunde Vollwertkost: Hauptmerkmale. Ein Großteil der Nährstoffe sollte aus pflanzlichen Lebensmitteln stammen.

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